BuggySport im Herbst kann auch wunderbar sein:
- Mamas werden begrüsst, Anwesenheit wird geprüft
- Begrüßung der Mamas, unser Treffpunkt ist direkt vorm HofwiesenBad
- Speedwalking zur Erwärmung, Kaffeeklatsch kommt danach 😉
- Herzkreislauftraining an der Mauer
- Die Mobilisation darf NICHT fehlen!
- Weiter geht es an der Mauer…
- Trinkpausen sind natürlich auch wichtig.
- Zwischen den einzelnen Stationen wird gewalkt…
- Ja manchmal habe ich ALLE Hände und Füße voll zu tun.
- Nächste Runde Ausdauer.
- Mobilisation während der Erwärmungsphase
- Mobilisation in der Bewegung, Rumpfrotation.
- Kräftigung der hinteren Oberarmmuskulatur…
- Erwärmung im Speedwalking.
- Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln.
- Bauchmuskeltraining, Muskelkorsett…
- Kurze Erholungspause…
- Noch eine Übung zur Dehnung der Schulterblattmuskulatur…
- Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur.
- Und natürlich haben wir in unseren Kursen JEDE MENGE SPASS !!!!!
Und nach einen gelungen Kurs, darf der Abschluss auch genossen werden:
BuggySport im Sommer
- Das Lächeln ist unbezahlbar…
- Kontaktaufnahme…
- Mamas in Bewegung…
- Schön aufrichten und tief durchatmen 😉
- Alles unter Kontrolle
- Mama, Du musst kräftiger ziehen…
- Unsere Lieblingsübung die Planke
- Wir sind stolz dabei zu sein…
- Auch Entspannung gehört dazu
- Aufrichtung mal anders…