Die MamaWORKOUT-Kursreihe für Schwangere ist speziell auf die körperlichen Bedingungen während dieser Lebensphase abgestimmt. Sie hat das Ziel, Schwangere über die Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie zu sensibilisieren für diesen Bereich. Die Körpermitte soll durch Bewusstseinslenkung besser gespürt werden, es geht darum den Körper kennen zu lernen, ihn zu verstehen, sich liebevoll um ihn zu kümmern und ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoll einzusetzen. Zentrale Inhalte sind außerdem die Erhaltung der Ausdauerfähigkeit, der Kraftausdauer und der Beweglichkeit. Es geht in diesem Kurs endlich einmal um werdende Mütter, eine kleine, aber von der Gesellschaft viel zu wenig wertgeschätzte Zielgruppe!

Dauer des Kurses: 10 Wochen je 60 min

Kosten: 120,- Euro

Dieser Kurs ist ein von der zentralen Prüfstelle zertifizierter Kurs nach §20 SGB V und kann somit als Präventionskurs eingereicht werden. AOK-Mitglieder können sich bei Ihrer Krankenkasse einen entsprechenden Gutschein holen

       

Die Teilnahmebestätigung bitte HIER herunterladen:


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