MamaWORKOUT-Beckenboden/Rübi

Was ist das Besondere an MamaWORKOUT-Beckenboden/Rübi ?

Dieser Kurs ist ein von der zentralen Prüfstelle zertifizierter Kurs nach §20 SGB V und kann somit als Präventionskurs eingereicht werden. AOK-Mitglieder können sich bei Ihrer Krankenkasse einen entsprechenden Gutschein holen.

Kosten: 120,- Euro

Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen, dafür benötigen wir Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Mütter kümmern sich tagtäglich mit Hingabe um ihre Kinder und erhalten zu selten Anerkennung oder Unterstützung. Bei MamaWORKOUT ist das anders, wir setzen die Frau in den Mittelpunkt und unterstützen auf körperlicher aber auch auf mentaler Ebene. Fit mit Rose & Team möchten, dass Du in der postnatalen Phase auch etwas für das eigene Wohlbefinden tust.

MamaWORKOUT sorgt für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance! Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützen Dich durch:

  • Informationen zu Themen wie:

  • „sicheres und angepasstes Training“,
  • „Beckenboden, Bauch & Rectusdiastase“,
  • „Do`s and Don`ts“
  • Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag Übungen und Workouts für Rückbildung...

In diesem Kurs geht es vor allem darum, deinen Beckenboden und dessen Funktion wieder zu trainieren sowie deine Körpermitte wieder zu entdecken. Wir versuchen Dir sowohl in der Theorie, als auch in der Praxis, dein Körpergefühl zu verbessern, sowie deine eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Der Kurs ist geeignet für Frauen nach dem Wochenbett ab der 6 Wochen bei Spontangeburt bzw. 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt (unter Anraten den Gynäkologen). Du kannst diesen Kurs auch alternativ zu einem Rückbildungskurs besuchen, falls du noch keine Rückbildung gemacht hast, oder Du noch intensiver an der Stabilisierung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte arbeiten musst.

Für Dich zum Nachlesen:

Du erhältst Deine persönliche Unterlagen via Email mit allen wichtigen Informationen der theoretischen Inhalte, um immer alles nachlesen bzw. vertiefen zu können.

Dauer des Kurses: 10 Wochen je 60 min

MamaWorkout-Rückbildung, Beginn am Donnerstag, den 14.05.2020 um 10:30 Uhr
Kursraum Fasaneninsel 3, hinter Möbel Boss

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