Anja Neumann

Anja Neumann

Kursleitung für:

Mission Bikinifigur, HerzkreislaufKurse, Rückenschulleiter

  

staatlich geprüften Sportassistentin

 

Seit Kindesbeinen bin ich im Reitsport aktiv.  Ich habe selbst jahrelang aktiv voltigiert und bin nun seit einigen Jahren Trainerin einer Kindergruppe. 2011 schloss ich meine Ausbildung zur „staatlich geprüften Sportassistentin“ ab und erlangte im Zuge dessen die Fitnesstrainer A-Lizenz, den Rückenkursleiter, die Nordic Walking C-Lizenz und die Übungsleiterlizenz C für Kinder/Jugendliche Breitensport. Ich verbrachte selbst viel Zeit in Fitness Studios, in den verschiedensten Kursen und verfolge immer die neusten Fitness Trends. Im Kurs „Mission Bikinifigur“ entdeckte ich meine Passion für Fitnesstraining wieder.

Stoßt mit mir an eure Grenzen und  habt Spaß an der Bewegung.
 Ich freue mich auf euch.

Eure Anja

 

Kontakt: sport.mit.anja@gmail.com

Telefon: 01706471113

 

 

 

 

 

 

Arta Rukaj

Arta Rukaj

zertifizierte Zumba sowie Strong by Zumbatrainerin

Kursleitung: Tanz Dich Fit

 Hallo, ich bin Arta. 

Ich habe schon einmal zur Familie von „Fit mit Rose“ gehört. Leider musste ich aus persönlichen Gründer eine Auszeit nehmen. Doch jetzt bin ich noch motivierter zurück. 

Ich bin Mama einer wundervollen Tochter und mache eine Ausbildung zur staatl. geprüften Erzieherin. 

Ich möchte meine Leidenschaft für das Tanzen mit euch teilen und möchte euch gleichzeitig durch Elemente aus dem Boxen, Karate wieder fit machen. 

Ich freue mich darauf, euch für den Kurs „Tanz dich Fit“ begeistern zu dürfen. 

Kontakt: arta_rukaj@web.de

Telefon: 015252703730

Julia Heppner

Julia Heppner

staatlich anerkannte Erzieherin & HeilpädagoginNatur- & Walderzieherin 

Kursleitung: Knirpse-fit

Meine Name ist Julia Heppner. Ich bin 32 Jahre alt und Mama einer 1jährigen Tochter. Mit meiner Familie wohne ich in Gera. 2011 habe ich meine Ausbildung zur Erzieherin und 2017 zur Heilpädagogin abgeschlossen. Während meiner Schwangerschaft und auch mit meiner Kleinen habe ich bei Fit mit Rose an vielen Kursen teilgenommen. Nun bin ich ein Teil dieses tollen Teams und leite den Knirpse-Fit Kurs.

Ich freue mich riesig auf die Kids. Gemeinsam werden wir vieles erleben, entdecken & ausprobieren. Parcoure erklimmen, basteln, musizieren, Materialerfahrungen sammeln und das Austauschen zu verschiedenen Themen wird uns u.a. in den Kursen erwarten. Ich freue mich auf euch. Wir sehen uns zum Knirpse-Fit.

Kontakt: Julia.Heppner@web.de

Telefon: 01717026702

Elisabeth Jacob

Elisabeth Jacob

Erzieherin, Fortbildungen im Bereich:Sozialpädagogik, Erlebnispädagogik,

Kursleitung: Krabbel-Fit

Hallo Ihr Lieben,

mein Name ist Elisabeth Jacob. Ich bin 27 Jahre jung und staatlich anerkannter Erzieherin. Ab Oktober 2019 studiere ich in Erfurt, Pädagogik der Kindheit.Viel Freude habe ich daran, neues zu lernen und mein bereits vorhandenes Wissen weiterzugeben.Ich schätze sehr die Arbeit mit Kindern und ihren Eltern sowie den dabei entstehenden Austausch miteinander.Umso mehr freue ich mich auf angenehme und bereichernde Krabbel-Fit Stunden zusammen mit Euch.

Bis dahin alles Liebe Eure Elisabeth

Kontakt: elisabeth_jacob@gmx.de

Telefon: 0179-4164438

Sandra L.

Sandra L.

Kursleitung: Pilates

Mein Name ist Sandra L., ich habe schon immer sehr gern darauf geachtet, dass es den Menschen in meiner Umgebung gut geht, sie ihr eigenes Potenzial leben und ich habe leidenschaftlich gern aus reiner Neugier und einem inneren Antrieb erforscht, was es bedeutet ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Im Einklang mit Körper, Seele und Geist zu leben, sich selbst kennen und lieben zu lernen bestimmt mein tägliches TUN. Gern verbinde ich Achtsamkeit, moderne Spiritualität und Coaching miteinander.

Schon während meiner Kindheit spürte ich, dass es viele Dinge gibt, die sich nicht mit einfachen Worten beschreiben lassen.  Und so folgte ich dem inneren Ruf mich auf einen Weg der unterschiedlichsten Ausbildungen zu begeben.

Seit über 15 Jahren arbeite ich rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Hierbei verbinde ich Körper, Seele und Geist, den nur eine ganzheitliche Betrachtungsweise, schafft eine bewusstere Lebensweise.

Wichtige Meilensteine auf meinem Weg

·      Ausbildungen DVNLP Practitioner, Mentaltrainer, Persönlichkeits- und Intuitionstrainer mit Schwerpunkt Meditation, Individualsystemics Tiefenpsychologie und MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

·      Ausbildung Akashic Record Reader

·      Ausbildung Ernährungsberater und Gesundheits Coach

·      Ausbildung Pilatestrainer

Telefon: 0152-52156614

Kontakt: info@sandra-laudenbach.de

Denise Manig

Denis Manig

Physiotherapeutin und lizenzierte BuggySporttrainerin

Denise ist nun ab Juni neu in unserem Team und darüber freue ich mich sehr. Sie ist schon seit Jahren Physiotherapeutin in der Rehaklinik in Bad Klosterlausnitz und wird unser Team als lizenzierte BuggySportrainerin in Eisenberg unterstützen…

Ich bin Denise Manig, 37 Jahre alt, ausgebildete Physiotherapeutin und seit 10 Jahren in einer Rehaklinik tätig . 

In vielen Bereichen habe ich mich zusätzlich qualifiziert wie:

Manuelle Therapie; Lymphdrainage; 3 Dimensionale Wirbelsäulengymnastik nach Katharina Schroth; Kursleiter Yoga; Grundkurs Tanztherapie; Rückenschule; Dorn Therapie; Faszien Therapie. 

In meiner Freizeit bin ich ehrenamtlich tätig in einem Sportverein, indem ich Frauensport Kurse leite. Zudem bin ich eine von drei Trainerin der kleinen Funken im Silbitzer Faschingsverein. Zu Hause sorge und manage ich meine Familie und bin oft in der Natur. 

Über eine Bekannte bin ich vor Jahren zum BuggySport gekommen. Großen gefallen habe ich daran gefunden im Freien Sport zu treiben. Vor allem dass Schöne daran ist, dass das Kind bei jedem Wetter immer mit dabei ist

Die Kurse finden im wunderschönen Mühltal statt. Treffpunkt wird der erste Parkplatz an der Roberstmühle sein.

Kontakt: 01771535883

Email: wandelsternchen@gmx.de

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Neuer Kursort Gera Langenberg

Neuer externer Standort von Fit mit Rose

Physiotherapie André Wenzel in Gera Langenberg

 

Ab März arbeiten wir von Fit mit Rose gemeinsam mit der Physiotherapie André Wenzel zusammen. Wir wollen vielen Familien im Umkreis von Gera und Gera-Langenberg eine Teilnahme an unseren Kursen ermöglichen. 

Ab Februar/März finden:

  • BuggySport das Outdoortraining für junge Mütter ab dem11.03.2020 am Mittwoch um 9.30 Uhr in Bad Köstritz, Tiergehege,
  • MamaWorkout-Fitness ab dem 05.03.2020 um 9.30 Uhr am Donnerstag in der Physiotherapie, Zeitzer Str.38
  • BambiniFit von 6-9 Monaten ab dem 28.02.2020 um 10.15 Uhr in der Physiotherapie,
  • KrabbelFit von 9-12 Monaten ab dem 28.02.2020 um 9.00 Uhr in der Physiotherapie
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Wir freuen uns auf eine fantastische Zusammenarbeit!!!

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DEIN persönlicher Trainingsplan für BuggySport-Fit mit Kind und Kutsche

BUGGYSPORT – Fit Mit Kind und Kutsche

Du warst schon in einigen unserer Kurse und möchte aber noch zusätzlich für Dich zu Hause oder unterwegs im Park ein paar Übungen machen…

Dann habe ich hier etwas für dich. Hier in dieser Galerie habe ich Dir einen Ausschnitt mit unseren effektivsten Übungen aus dem BuggySport-Kurs zusammengestellt. Anbei noch ein paar Erklärungen zur Wirkungsweise der Übungen. Schau sie Dir in Ruhe an. Es ist absolut wichtig, die Übungen vorher mit Anleitungen durch unsere Trainer kennengelernt zu haben, da die korrekte Ausführung absolut wichtig für den Trainingserfolg ist.

Wie kann nun Dein Training aussehen…?

  • Du startest dein Training mit 15-20 min Erwärmung im Speedwalking mit verschiedenen Elementen aus der Mobilisation und dem Lauf ABC.
  • Danach folgt eine intensive Mobilisation der WS und der Hüfte.
  • Weiter geht es mit diversen Übungen siehe Galerie.
  • Die Übungsintensität beläuft sich pro Übung auf jeweils 2-3 Sätzen a 15-20 Wiederholungen.
  • Zwischen den Übungen bitte eine kleine Pause und einige Minuten im Speedwalking zur nächsten Station.
  • Am Schluss darf ein angepasstes Stretching nicht fehlen…Achtung: Nicht in den Schmerz dehnen, in den ersten Monaten nach Entbindung bitte nur dehnungserhaltend arbeiten!
  • Achte bei den Übungen immer auf einen gut angespannten und kontrollierbaren Beckenboden, zieh den Nabel sanft zur Körpermitte, schließ deinen Rippenbogen und achte auf eine gute Aufrichtung.

 

So und hier findest Du nun eine kleine Auswahl an Übungen. Ich denke, da ist auf jeden Fall für Dich was dabei…

Viel Spass beim Training!!!!

herzmamas- unser BLOG für die ganze Familie

Auf dem Thüringer Mamablog der herzmamas findet ihr Wissenswertes rund um eine Schwangerschaft und das Mamaleben, Wellness und Fitness für die gesamte Familie, Buchtipps, hilfreiche Tipps und Tricks von Fachleuten, uvm.

 

In einem unserer neuen Beiträge stellen wir Euch unsere Kathi Thiers vor. Sie ist unsere wunderbare Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Yoga mit Baby. Schaut rein und lest selbst:

Yoga für Schwangere und Mama mit Baby – Interview mit Katy Thiers

 

Ein weiterer Beitrag, welcher Euch mit Sicherheit interessieren könnte ist ein Gewinnspiel von dem Kristall Sauna -Wellnesspark in Bad Klosterlausnitz für Schwangere und unsere kleinen Mäuse beim Babyschwimmen:

Kristall Sauna-Wellnesspark mit Soletherme Bad Klosterlausnitz

Und nicht zu vergessen das sehr tolle Interview, welches die liebe Anna-Katharina mit mir geführt hat, in dem ich Euch viele Dinge erzähle, wie ich mit BuggySport und Fit mit Rose gewachsen bin, wie ich überhaupt auf die Idee gekommen bin, mit Mamas Sport zu machen und was mich dazu antreibt, es immer weiter zu machen 😉

Sport mit Baby – Interview mit Kanga Expertin Bettina Rose