- Unser Kurs startet mit der Begrüßung der Mamas und einem kleinen Theorieteil…
- Es wird die Anwesenheit kontrolliert.
- Erwärmung durch Mobilisation und Wahrnehmungsübungen
- Mobilisation …
- Weiter geht es mit dem Bodenteil. Kräftigung Schultergürtel, stabile Körpermitte, Anspannung Muskelkorsett und Beckenboden.
- Unsere Babys haben natürlich auch etwas Spass und werden gelegentlich als „Zusatzgewicht“ genutzt 😉
- Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und Baby ist dabei…
- Auch die seitliche Rumpfmuskulatur darf nicht fehlen…
- Natürlich wird beim Kangatraining das Tanzen ganz groß geschrieben…
- Es werden leichte Choreographien, natürlich ohne schnelle Drehungen, Kreuzschritte oder Sprünge durchgeführt.
- Es wird immer auf eine gute Körperhaltung und eine stabile Körpermitte geachtet!
- Kräftigung Bein-und Pomuskulatur mit unseren beliebten Reportern…
- Bei unserem „My Boy Lollipoplied“ wird sich dann langsam abgekühlt…
- Die meisten Babys schlafen während des gesamtem Kursen an Mama ihrer Brust …
- Dehnung am Ende darf natürlich nicht fehlen
- Entspannung der Nackenmuskulatur…