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- Spiel und Spass an der frischen Luft
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- Wenn das Wetter mitspielt, erwärmen wir uns draußen
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- Danach geht es rein, Übungen werden angesagt …
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- Los gehts…
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- Seitstütz zur Kräftigung des Schultergürtels und der seitlichen Rumpfmuskulatur…
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- Konzentriert am arbeiten…
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- Kontrolliert wird während der Übungen, damit diese ordentlich ausgeführt wird
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- Saubere Ausführung der Übungen ist wichtig für die Effektivität…
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- Planes auf der Faszienrolle zur Rumpfstabilisation…Ganzkörperübungen sind immer am effektivsten!
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- Unser Leitsatz: „Gemeinsam in Bewegung“
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- Koordination und Kräftigung
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- Mission Bikinifigur
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- Entspannung am Ende ist Wichtig
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- Dehnung der Brustmuskulatir
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- Verdammt war das kalt draußen 😉