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Kangazeit heisst Tanz, Schweiß, Freude und Kuscheln…

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1. April 2016 von bettinarose
Unser Kurs startet mit der Begrüßung der Mamas und einem kleinen Theorieteil…
Es wird die Anwesenheit kontrolliert.
Erwärmung durch Mobilisation und Wahrnehmungsübungen

Mobilisation …
Weiter geht es mit dem Bodenteil. Kräftigung Schultergürtel, stabile Körpermitte, Anspannung Muskelkorsett und Beckenboden.
Unsere Babys haben natürlich auch etwas Spass und werden gelegentlich als „Zusatzgewicht“ genutzt 😉

Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und Baby ist dabei…
Auch die seitliche Rumpfmuskulatur darf nicht fehlen…
Natürlich wird beim Kangatraining das Tanzen ganz groß geschrieben…

Es werden leichte Choreographien, natürlich ohne schnelle Drehungen, Kreuzschritte oder Sprünge durchgeführt.
Es wird immer auf eine gute Körperhaltung und eine stabile Körpermitte geachtet!
Kräftigung Bein-und Pomuskulatur mit unseren beliebten Reportern…

Bei unserem „My Boy Lollipoplied“ wird sich dann langsam abgekühlt…
Die meisten Babys schlafen während des gesamtem Kursen an Mama ihrer Brust …
Dehnung am Ende darf natürlich nicht fehlen

Entspannung der Nackenmuskulatur…







 

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