Die Neue Rückenschule

Kursgebühr: 99,- Euro

Kursdauer: 8 Wochen

AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für „Rücken“ anfordern. Sie bekommen den Kurse zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit!

Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem Kurskonzept von „Die Neue Rückenschule“.

 Die Teilnahmebestätigung bitte HIER runterladen:

Neue Rückenschule, Beginn am Donnerstag, den 09.05.2019 um 19:00 Uhr
Kursaum in der Fasaneninsel 3.

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Fast geschafft

Zentrales Prinzip:

Hilfe zur Selbsthilfe… Ich helfe Dir Deinen Körper wieder kennenzulernen und zeige Dir wie Du in gesund bewegst. Wir trainieren Deinen Körper mit funktionellen Übungen von innen, Deiner tiefliegenden Muskulatur („Core“), nach außen, Deiner großen oberflächlichen Muskeln (Halteapparat).

Die „Neue Rückenschule“ ist ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die „Rückengesundheit“ der Kursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Trainingsmethodiken sind unter anderem aus der Spiraldynamik® also auch aus Pilates und ähnlichen Bewegungsabfolgen bekannt. Auch intensive Faszienarbeit ist Inhalt dieses Kurses um auch das Bindegewebe wieder geschmeidig zu machen damit die Muskulatur besser arbeiten kann und die Sehnen, Bänder und Gelenke ihre Gleitfähigkeit erhalten.

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