DIE TUPLER TECHNIK®
Die Grundlage der Tupler Technik® ist das Schließen der Rektusdiastase durch eine „Regeneration“ des Bindegewebes, denn das überdehnte Gewebe zwischen den getrennten geraden Bauchmuskeln verursacht verschiedene Probleme rund um die Körpermitte und den Rumpf.
Dann hast Du bei uns drei Möglichkeiten :
Erstberatung und Nachbetreuungstermin (4. Treffen)
Erstberatung/Vorgespräch:
Bevor Du dich entscheidest ob du zum Einzelcoaching oder zum Gruppencoaching kommst treffen wir uns bei Bedarf zu einem Erstgespräch. Hier können wir entscheiden, wie stark oder schwach Deine Rectusdiastase ausgeprägt ist. Oder Du möchtest erst einmal eine Einschätzung zur Funktion und Situation Deiner Körpermitte haben.
Nachsorge/ Zusatzberatung nach 8-12 Wochen:
Und auch NACH den 6 Wochen intensiver Betreuung biete ich die Möglichkeit einer Nachkontrolle an. Du bist wieder in deiner Alltagsroutine und willst sicher sein, dass Du deine Körpermitte weiter bewusst aktiv hältst und richtig in Bewegung bist…? Hier können wir auch nach einem möglichen Trainingsprogramm schauen.
Kosten: 75,- Euro
Zeitaufwand: ca. 60 Min.
EINZELCOACHING
Deine körperlichen Einschränkungen und Deine Rectusdiastase ist so groß, das Du zu mir in die Einzelbetreuung kommen möchtest:
Kosten: 420,- Euro (zzgl. Material)
Materialkosten Gurt: 65,- Euro
Materialkosten Handbücher: 20,- Euro
Zeitaufwand: 6 Wochen, in denen wir uns 3 Mal jeweils 2 Stunden sehen um individuell an Deiner Körpermitte zu arbeiten und ich Dir zeige, wie Du Dein Training in den Alltag integrierst.
Wir besprechen wie Du Dich im Alltag entsprechend rectusdiastasesicher bewegen solltest und passen Deine Bewegungen entsprechend an.
Zudem stehe ich Dir via WhatsApp und Videosequenzen auch zusätzlich als Ansprechpartner zur Verfügung.
Anmeldung unter:
info@fitmitrose.de oder
direkt telefonisch unter 01723434538
GRUPPENCOACHING
Du spürst, das Deine Körpermitte nicht ganz in ihrer Funktion ist, hast aber nur noch eine kleine spürbare Rectusdiastase und möchtest die korrekte Ansteuerung Deiner Körpermitte erlernen um dies dann in Deinen Trainingsalltag zu integrieren und Du trainierst lieber in der Gruppe:
Kosten: 250,- Euro
Materialkosten Gurt: 65,- Euro
Materialkosten Handbuch: 20,- Euro
Zeitaufwand: 3 Kurseinheiten (innerhalb von 6 Wochen) jeweils 75-90 Minuten, Gruppenstärke max. 3 Teilnehmer
Termin: Montag, den 08.11.2021 um 16.00 Uhr