Kangatraining…

…ist genau auf Deine Bedürfnisse und die Deines Babys abgestimmt.

Kurskosten: 99,- Euro

Kursdauer: 8 Wochen

Dieser Kurs ist vor allem für Mamas geeignet ab der 17.Woche nach Entbindung um nun wieder in ein angepasstes intensiveres Training einzusteigen.

AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für „Herzkreislauftraining“ anfordern. Sie bekommen den Kurse zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit!

Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem Kurskonzept von „Herzkreislauftraining Indoor“.

Die Teilnahmebestätigung bitte HIER runterladen:


Kangatraining

Ausgebucht! In Gera Beginn Dienstag, den 26.03.2019 09:00 Uhr
Fasaneninsel 3, hinter Möbel Boss
Kurs buchen In Gera Beginn Dienstag, den 26.03.2019 10:30 Uhr
Fasaneninsel 3, hinter Möbel Boss
Kurs buchen In Gera Beginn Mittwoch, den 27.03.2019 09:00 Uhr
Kangatraining in der Fasaneninsel 3
Kurs buchen In Gera Beginn Donnerstag, den 04.04.2019 09:00 Uhr
Kursraum Fasaneninsel 3, hinter Möbel Boss

Seit der Gründung von KANGATRAINING haben tausende Babys das Workout ihrer Mama einfach zufrieden verschlafen.

Das Spezielle am KANGATRAINING ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt, während sich Mama ganz auf sich und ihr Training konzentrieren kann.

KANGATRAINING  ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Deine Ausdauer als auch Flexibilität verbessert werden. Unsere Ausdauer trainieren wir mit leichten Choreographien beim Tanzen. Vorher konzentrieren wir uns bei den Bodenarbeiten auf unsere Mobilisation und Kräftigung unsere Wirbelsäule unseren Beckenboden und unsere Körpermitte. Beim KANGATRAINING achten wir besonders darauf, den Beckenboden weiterhin zu schonen und zu stärken.

Wenn das Baby dann in die Trage kommt kräftigen wir nun auch im Stand, die Extremitäten sowie die Rückenmuskulatur…

Die korrekte Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby ist beim KANGATRAINING genauso wichtig wie die Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Ich freue mich auf Euch

Bettina

Unter folgendem Link erfährst Du Alles rund um das Konzept Kangatraining:

Alles rund ums Kangatraining…

 

Wir freuen uns auf Euch !!!!